Le thermomètre rechute et l’humidité s’installe un peu partout en France. C’est la saison des petits rhumes et autres affections hivernales classiques qui circulent, en plus du virus Covid-19. C’est le moment de préparer son corps et renforcer ses défenses immunitaires. Une pratique d’activité physique régulière, une alimentation saine et équilibrée suivi d’un sommeil récupérateur forment la trilogie indispensable pour rester en bonne santé.